segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Dieta rápida da Sopa básica



Esta receita de sopa é indicada para pessoas com excesso de peso que necessitam emagrecer rapidamente.
Troque pela sopa somente uma refeição.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, coma com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha, sem adição de açúcar.

INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva aproximadamente por 20 minutos, ou até que os legumes estejam ao seu gosto. Tempere a gosto.